[...] firmy Hi Tec nutrition, mielibyscie gwarancje rzetelnie przeprowadzonego testu, max wlozonego wysilku na treningach oraz najlepszego wyboru i wykorzystania odzywek. Zawsze daje z siebie 200%, a moje motto brzmi "robiac byle co, stajesz sie byle kim" Inwestycja w zinko to gwarancja sukcesu, satysfakcji oraz dobrze wydanych pieniedzy! [...]
S.M.P.A mam pytanie odnosnie diety pracujac w nocy. pracuje miedzy 18 a 3rano. jak rozlozyc posilki? wstaje o 10rano chce zmiescic minimum 6 a nawet 7 jako ze do i z pracy rowerem co w sumie daje 11km . licznik kalorii pokazal ze spalam 250kcal
dzwiny ten cykl, ja daje 2000iu 2x w tyg przez 2-3 tyg i tak co k 6-8 tyg cyklu, pozniej wiadomo do odblokui tez, B polecal bic przez caly cykl 2x500iu tygiodniwo, trzeba tez taka opcje wyprobowac
[...] i zrobienie miejsca dla ukladu przywspolczulnego (przeciwienstwo pobudzenia wspolczulnego ) czyli tego ukldu ktory jest aktywny podczas snu.. relaksu... nie da sie wtedy cwiczyc bo krew jest odprowadzona z miesni do ukladu pokarmowego...; co daje efekt wymiotow i zniechecienia do treningu... ospalosc ... duzo do tlumaczenia ,,,,.. pozdr' mc
[...] ja drzwi ją, i z miejsca sztuka na egzaminie Ja mam angielski z taką panią mgr co by chciała aby mówić do niej pani doktor Każde zajęcia wyglądają tak, że przez pół godziny daje nam do zrozumienia, że jesteśmy idiotami, swołoczą, że nikt z nas nie mógł by pracować jako dziennikarz radiowy( tak, tak wszyscy poszliśmy na polibudę by pracowac w [...]
zakres powtórzeń to miedzy 8-10, na nogi czasem daje do 16, biceps 12 Teraz troche sie pogubiłem podsumowałeś to wszystko ale nie do końca wszystko rozumiem mógłbyś to tak ułożyć żeby było dobrze wyrzucić co nie potrzebne i zastąpić co trzeba ?
[...] odróżnić 2 rzeczy ekstrakt od sproszkowanego zioła i tak Ci co biorą gram palmy sabałowej w ziołach... no koments w przeliczeniu na ekstrakt to jakoś 0,5 grama palmy daje 100mg ekstraktu a skuteczność ekstraktu zaczyna się od 320mg bez cyklu... natomiast w cyklu zalecam w zależności od środków i dawek polecam dwu lub 3 krotne zwiększenie [...]
[...] mnie nie boli,zadnych operacji:) nawet lekarze sie mylili. dzisiaj wygralem konkurs wsadów w dębicy:) doskoczylem do gory kwadratu co oznacza 345 przy moim zasiegu 225cm daje 120 cm wyskoku! wszystko sie da tylko trzeba ciezko pracowac bez zadnych wymowek. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-09-03 14:45:38 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu [...]
[...] Jestem jednakze slaba, zwlaszcza jesli chodzi o gorne partie. Pompki zrobie z 3, ale i tak troche oczukane, bo nie schodze calkiem nisko. Na drazku sie nie podciagam, bo nie daje rady. Nie wiem jak ulozyc sobie trening, by miec dobre efekty. Nie wiem, co powinnam jesc, w jakich ilosciach. Zupelnie z sufitu wzielam sobie uklad 1800kcal BTW [...]
Nie zakładaj ram czasowych planem jedziesz dopóki daje efekty co do planu to zmieniłbym co nieco: brzuch i łydki na zmianę tric i bic na zmianę bo na twoim poziomie to i tak wystarczy czyli pon. tric i brzuch sr bic łydki pt tric i brzuch następny tydzien na odwrót
[...] ALE PO CO??? twój kaloryfer czyli ujawnienie miesni brzucha zalezy głównie od diety, musisz pozbyc sie pokrywy tłuszczu, a nie naparzac brzuszki bo to nic nie daje , chcesz osiaganc cel wiec robisz wszystko co nalezy. rób klatke codziennie zobaczysz co sie stanie WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ , mało zrozumiałes z informacji ktora ci [...]
[...] 4kg aminokwasów 2x mass freaky 5 pudełek whey protein truskawkowych 2 clouty 2 xplody 2 magna power 2 cell pumpy paręnaście kilo carbo i witaminy za 340zł i ma to starczyć na tyle miesięcy co wypisałem :) więc wróciłem i bd go prowadził jak tylko mogę gdyż z czasem nie jest dobrze 11 treningów + szkoła daje ograniczenie czasowe ! ale dam rade
Zastanów się po co w ogóle trenujesz. Jeśli tylko po to by wygrywać to jest to błąd. Pamiętaj, że zawsze znajdzie się ktoś lepszy od Ciebie, nawet gdy wydaje Ci się już, że nikt tobie nie podoła. Trenować powinieneś przede wszystkim dla siebie, a wygrane wbrew pozorom tobie dają najmniej. Najwięcej uczą porażki, dają nam klarownie do zrozumienia [...]
Wszystko zależy od priorytetów :) Chcesz być ponadprzeciętny olewasz alkohol, chcesz po prostu dobrze wyglądać pozwalasz sobie co jakiś czas. Nie ma po co patrzyć na znajomych, liczy się Twój cel. Poza tym nie ma co mówić, że wódka daje takie tragiczne skutki, o tym przekonamy się 11 września
Wskaźnik staninowy. Predkość ciosu to do 50km/h co daje 50 000 m/s co mnożysz przez 70-100kg. Bruce jest idealnym przykładem pokazującym, że szybkość jest ważniejsza niż masa.
[...] trochę kalorie ? a może dalej masować i nie zmniejszać diety? co ciekawe dostarczam już mniej kalorii niż powinienem według kalkulatorów zapotrzebowania. tyle mniej więcej daje mi obecna dieta, mięśnie nie rosną, otłuszczenie tak: 3596 kcal 188 g białka 177 g tłuszczy 313 g węglowodanów Zmieniony przez - Fulgore2 w dniu 2011-09-03 23:27:05
ile to Ci daje razem kcal w ciągu dnia? Jest taki temat na forum "co jeść w szkole/pracy" zobacz sobie. Ja zabieram zazwyczaj pierś gotowaną/duszoną z kury i ryż. Możesz też zabrać gainera. gainer po treningu na pewno, a w dni nietreningowe między posiłkami uwzględniając go w diecie
[...] przygotowywały i wystarczały na te zredukowanie zakwaszenia w organizmie? ..i ktoś tam wcześniej napisał odnośnie sosu myślę ze nie da sie inaczej by go odstawić i tak daje go minimalna ilość. Wyobrażasz to sobie żeby wcinać suche mięso np. z kurczaka czkawka gwarantowana poza tym posiłek musi mieć jakiś smak żebym był w stanie przez [...]
KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES
